ランニングを継続するコツ

最近、夜に軽い筋トレとランニングを始めた。今までも、ふと思い立ってはジムに通い、辞めてを繰り返してきた。なので今回はジムには通わず、自宅でできる範囲でゆるく継続することを目標にしている。今まで「なぜ継続できなかったのか」と振り返ってみると、トレーニングするのが億劫だからというより、そもそも家からジムまで行くのがだるかったからというのが一つある。それならばと仕事帰りにそのままジムに行ったこともあったが、それでも続かなかった。ジムに着いてからウェアに着替えるのがだるいのだ（筋トレが終わったらまた着替えないといけないので、それを想像するとますますだるい）。このだるさの根本的な原因は何か？「時間がもっ…