トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 トライアスロンにしろトレイルランニングにしろ、超長距離耐久スポーツというのは、大会はもちろん、トレーニングから体に大きな負担が掛かります。筋肉が大きくなるような負荷ではないけど、疲労が蓄積していくんですよね。さらに、若い頃なら一晩眠れば抜けた疲労も、アラフィフともなるとなかなか抜けないわけですよ。見た目は若いんですけどねっ！どんなに激しい練習をしても、回復させなければ故障や怪我に繋がるので、回復も大切なトレーニングになるわけです。普段から回復させるために、鍼を打ってもらったり、筋膜リリースしてもらったりしているんですけど、やっぱりセル…
