こんばんは。 本日はビジネス研修の1つ「レジリエンス研修」についてAIに解説していただきました。 以下AI解説 レジリエンスとは レジリエンスとは、困難やストレスに直面しても、回復力や適応力を発揮して、前向きに生きる力のことです。レジリエンスは、生まれながらに持っているものではなく、経験や学習によって育てることができるスキルです。レジリエンスを高めることで、自己肯定感や幸福感を向上させたり、抑うつや不安などのメンタルヘルスの問題を予防したりすることができます。 レジリエンスを育てる方法としては、以下のようなものがあります。 ポジティブな感情を増やす:笑顔や感謝、楽しみなどのポジティブな感情を意…