就寝時間:18:50 起床時間:02:21 睡眠時間:7時間31分 天気:秋晴れのち雲曇り空天 排泄:04:42。快便 行動:夢精、ラジオ体操、バレーボール、Kランチ、プール1450m。 体重:60,00kg 朝食:06:48。酵素玄米、納豆、味噌ピーナッツ、紫蘇の実塩漬け。 昼食:12:23。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:17:45。酵素玄米、南瓜とアボガドとレタスとソーセージなどのサラダ、関東煮色々沢山、栗の甘煮。 よかった事:この歳でまた夢精してしまいました高校生か俺。。 学んだ事:やっぱり何事も先手必勝面倒臭い事は茶茶とやるが吉。 見習う事:みん…