継続することの難しさの一つに「飽きる」があります。最初の頃は、新鮮で楽しいことであっても、いつかは飽きが来るものです。 たとえば、筋トレでもそうです。 腕立て伏せでいうと、最初期は日々筋肉の変化を感じられますから楽しいんですよね。 しかも、最初１０回しかできなかったにが、２０回、３０回、５０回、１００回とできる回数が増えていく楽しみもあります。 まあ、１００回もやるのはあり得ないんですけどね。 筋トレとして意味が無いと思うので。それにしても、腕立て伏せというのは大胸筋を鍛える筋トレメニューですから、日々大胸筋の変化を感じられ楽しいもんです。 男性のほとんどが大胸筋には興味がありますからね。そん…
