こんにちは、きなこです。 今、私は、１日５食を意識して、摂取カロリーを増やそうとしています。 ただ、カロリーだけ摂ればいいのかというと、そうではないのです。 炭水化物やデザート、お菓子、こってりしたものばかり食べていれば、カロリー摂取できるだろうと思うのですが、弱った胃では、消化しきれずに下痢をしてしまったりして、返ってマイナスになってしまいます。 また、栄養価の高い物を食べないと、当日や翌日に不調が出やすくなります。低血圧の状態が一日続いてしまったり、家事をするとくたくたになってしまったり。 栄養のあるものを、少量ずつ、小分けにして摂取していくのがいいそうです。 昨日、１１月７日（月）の食事…
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