昨年2019年8月に突然脳梗塞を発症し1か月余り入院しました。 特に目立った後遺症は残らなかったのですが、まったくやる気が起きなくなりました。 徐々に体を動かしながら本日まで約1年以上経過しました。 気が付くと体力が思った以上に低下していました。 頭の中では2キロ3キロのウォーキングは大した負担とは思わなかったのですが、それがかなりの程度であったのに気が付いたのです。 大人の体力と思っていたのが、幼稚園生程度に低下していたのです。 それに気が付いたのはまだ3か月ほど前でした。 それでまず筋力アップ歩行能力アップのため、室内でスロースクワットを3セット程行いました。 驚くほど速く太ももが太く回復…