こんにちは 整体くんです! 不眠症に悩んでいる方は、睡眠の充足度が低下し、 日常生活にも影響を及ぼすため、非常に厄介な問題と言えます。 そこで今回は、不眠症の原因や対策について、 さまざまな角度からお話ししていきます。 また、整体を活用して快眠を手に入れる方法についてもご紹介するので、 ぜひ参考にしてみてください! 不眠症の原因とは? 不眠症は、睡眠が十分に取れない状態を指します。 その原因は様々なものがあります。 例えば、ストレスや緊張、身体的な不調、環境の変化や飲酒、薬物 の使用などが挙げられます。 中でも、ストレスが最大の原因と言われています。 ストレスを感じると、脳内にストレスホルモン…