生活習慣病のリスクが高くなるとか、健康診断などで話題になるものに「中性脂肪」があります。 中性脂肪は、血液中に含まれる脂肪の一種で、基準値以内であれば問題は無いのですが、基準値を超える場合は何らかの対策が必要と言われています。 中性脂肪を減らすためには、バランスの取れた食事や定期的な運動は欠かせません。 さらに、特定の飲み物や食品、例えば納豆やお茶、トクホ、さらにはサプリメントなども有効です。 今回は、中性脂肪を撃退するための食事・運動・飲み物の習慣、納豆・お茶・トクホ・サプリの効果と選び方、簡単レシピなどについて解説します。 中性脂肪撃退！食事、運動、飲み物でできる簡単習慣とは？ （中性脂肪…
