就寝時間:19:00 起床時間:04:13 睡眠時間:9時間13分 天気:続々真冬晴れ寒々空天 排泄:05:13。快便 行動:ラジオ体操、バレーボール、Kランチ、プール625m。 体重:61,05kg 朝食:06:49。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。 昼食:12:21。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、愛媛蜜柑。 夕食:17:43。酵素玄米ビーフストロガノフ、アーモンド載せアボガドと色々野菜のチョレギサラダ、安野蜜蒸し薩摩芋、マーラーカオ中華蒸しカステラ。 よかった事:やはり全然泳げ無かったけれども最近の最低限プールへ行った事は良しとしようそして泳ぎ…