最近、眠りが安定しなくて、秋を感じております。 秋 → うつへの下がり口 なのです。 中途覚醒、というより早朝覚醒?(朝、というには早いのです)で、あまり寝れない日が続いています。 10時とか11時とかに寝ても、1時台、2時台に起きてしまう。 しばらく頑張って目をつむっていて、なんとなくうつらうつらできるときもあるけど、一睡もできないまま朝、という日もあります。 そうすると、次の日はなんもできません。 だるいし、フラフラするし、思考はぼんやりするし、めまいもするし、当然気力もないし、イライラするし どうも、眠りについて、脳と心と体が一致していない感じなのですよね。 脳 というのは、「臓器」とし…