ここ1ヶ月ほど、 スクワットをすると右の膝に違和感を覚えています。痛みはないのですが、 コリコリというかゴリゴリというか音を感じます。しかも抜けるまでは無いですが、 これが長く続くとやばそうな感覚もありました。 そんな中で試行錯誤しながら、 重めの重量を持ち粘った際に気付きがありました。右足の大腿四頭筋がうまく使えていません。粘り上げる時に少し力が抜けているようでした。 これが原因ではないかと今までのトレーニングを見直します。 左足の怪我があって復帰させようと、 左足だけのトレーニングをしばらく続けておりました。そのせいで逆に左ばかり活性化して右が疎かになっているのではな いかという仮説が生ま…
