こんにちは、リンメイド０６です。 今回は、私が今年読んだ本「精神科医が教えるストレスフリー超大全/樺沢紫掩 著」の中で見つけた、「目標を叶えるための方法」を1つご紹介したいと思います。 それが「ウィッシュリスト」 というもので、自分にとって何が楽しいのか、何を実現したいのかなどが見えてきて、さらに実現しやすくなるというもので、私も今年の初めにやってみました。 実現すると、印をつけ、これだけ叶ったのだな～と見ているだけでも楽しいので、とてもおすすめです。 ウィッシュリストの作り方 まずは、やり方をご紹介します。 (ステップ1) 情報カード (100円ショップで売っているカード)を200枚用意する…
