youtu.be目次 10月19日(木)も筋トレ&有酸素 今日の朝食 保育園の給食献立 今日の夕飯 明日から 旅行 10月19日(木)も筋トレ&有酸素 トップにも 貼りましたが、今日も きんに君のダイエット企画 真似してみました。２日目にして 二の腕の筋肉痛が来ましたが ちょっと、頑張ってみました。スクワットや腹筋は 日頃からやっていたので、筋肉痛にはなりませんでしたが 二の腕と脇の前側が すごく痛いです😣やっぱり 普段あまり動かしていないところは すぐ効いてきますね 薄い 上半身目指して、コツコツ頑張るぞ❗️ 今日の朝食 youtube.comそんな 筋肉痛の朝もしっかり食べましたよ。 最近…
