今週のお題「2024年にやりたいこと」

今週のお題「2024年にやりたいこと」の2つ目です。 大きくくくればアンチエイジングかもしれませんが、まずはBODY改造ですね。 いえ、改造というと大げさですが、本当昔なんて１日ケーキを２つ食べても太らなかったのに、今は何をしても太る。 娘曰く、ちょこちょこお菓子食べているからだと言われます。 大きな目標としては２つあります。 体重を落とし筋肉を増やす本当アラフィフ、何を食べても体重が増えます。体重を減らすのに一番いいのは、やはり空腹時間を作ることですね。これは常にファスティングダイエットをするということではなく、例えば１８時にご飯は食べ終わるとかですね。できれば１２時間は空腹期間をあけたいで…

今週のお題「2024年にやりたいこと」、まぁつまり今年の抱負ってことだよね。 昨年たてた抱負はまったく達成できなかったので今年こそは達成したい。 あ、内容は変えます。