昨日はヨガスタジオにて瞑想のクラス。人間の本能は恐怖心をスタンバイさせているということで、今自分は安全な場所にいて誰からも襲われることはないと自分に安言い聞かせ、安全を確認し、目をつむって瞑想に臨む。呼吸に集中し、自分の体のどこを通って何処に空気が入っていくのか、そして吐き出される空気が鼻先をかすめていくのを感じ気付いていく。しかしそんなことずっと集中して続けられない。いろんなことを考えてしまう。これが終わったらあの店のアイスクリーム食べて帰ろうとか、洗濯込まなきゃとか、電気ストーブ消したっけとか、どうでもよいような細切れ雑念が次次と。ダメダメだ、呼吸に意識をむけるのだ。と思いながら、今度はだ…