こんにちは、tomoko.sinです。 土曜日は朝のんびりすぎるくらいのんびりしています(笑) 一時間くらいぼーっとして瞑想しています。 朝ごはんはまだ食べていません。 今日は体の感覚について書いていこうと思います。 まずみなさんは体の感覚に注目したことはありますか? ヨガや気功 瞑想をされている方は 日常に感じていらっしゃるかもしれませんね。 ヨガも何も経験したことがない場合は、体の感覚に注目することは あまりないと思います。 痛みが出始めて 初めて痛い 痒い と感じる と思います。 実は痛みが出る前に 体からのサインが抵抗しているよ と教えてくれています。 ストレッチはその体の抵抗を取って…