ダイエット始めました きっかけ 目標 手段 食事 運動 ダイエット始めました きっかけ 短すぎた春が終わり、西日本ではもう最高気温30度を記録するなどもう夏が始まったかのようです。そして衣替えをしようと思い、お気に入りの青シャツを着たら肩がパンパン! 腹のボタンを閉めると苦しすぎる…(-_-;) それもそのはず、まさに今人生史上過去最高体重を更新中です。 もともとTシャツ一枚ではとても歩けないボディなのでシャツでごまかしておりましたが、それすらもできないとなると…。 まぁいいか( *´艸`)服のサイズをXLにすれば問題なし。 と思っていたのですが、こんな動画を見つけてしまいました。 (1) 【…