体験メニュー

こんにちは！松永みやこです！ 今日は、『YOGAのカルテ』のご紹介です。 体験を受けて下さったお客様には『YOGAのカルテ』を下記の様に丁寧に書いていきます！ 下記の様にヨガの目標や改善ポイントなどを明確化していきます！！ また、呼吸の実践内容やアーサナの実践内容などもお送り致します♡ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 【ヨガの目標】 ①体をしなやかに柔らかくする事で、疲れない体作りへ！！ ・前鋸筋・胸鎖乳骨筋・大胸筋・小胸筋 ・僧帽筋・広背筋・菱形筋（りょうけいきん）など ■マイナス10歳若返りの体へ ■肩コリの改善へ・右のひじの調整・力みを緩める。 ■巻き肩調整 → 脇や二の腕の引き締め効果へ ■手首や…