先日、サウナの1セット目で倒れてしまいました。ヒートショック現象でした。 スタンダードなサウナの入り方の流れ【①サウナ→②掛け湯→③水風呂→④外気浴(休憩)】③と④の間で意識を失いました。 ③水風呂を出て1・2歩、歩いたところで意識を失い、近くに居た方の 「大丈夫ですか!?」 という呼びかけのお陰で意識が戻ってきたのですが。すぐにもう1回意識を失っていました。 サウナで倒れる=ヒートショック現象はほんとに危ない。 事件の詳細は過去記事にて見ていただきたいのですが、今回は「倒れないためのサウナの入り方」考えたいと思います。 just-try.hateblo.jp Sponsored Link (…