ストレスは医療における広い意味としては外部からのさまざまな刺激によって心や体にかかる負荷と定義づけられているようです。そのストレスはさまざまな疾患との関連があり一般にストレスはできるだけ少ない方がいいと考えられていますが実は適度なストレスは私たちにむしろ良い影響を与えることも。そもそも、ストレスを完全にゼロにすることはできませんが。目標に向かって勉強する時の緊張感健康のためにトレーニングをする時の疲労もストレスとなります。そして、その程度が適度であれば交感神経を目覚めさせたり判断力・行動力を高めたりといった作用が期待できます。一方で、ストレスを解消せずに放置したりただただ不快感・疲労だけを残す…