健康を保つ

今朝は５kmをウォーキングしました。 雨上がりのさわやかな朝です。 走ること、歩くことは心身の健康を保つためには最適です。 疲れている時でも、ちょっと散歩に出ればリフレッシュできます。 運動の習慣だけで人生を変えられると言っても過言ではありません。

こんにちは！こんばんは！クロネコあぐりです。 この記事ではこんなことに触れています。 シニア・ハイシニア猫に必要な栄養素とおすすめフード プレミアムキャットフードについて 突然ですが 「あなたの家の飼い猫はまだまだ元気ですか？」 シニア猫になるころから徐々に体力が落ちていき、 ハイシニア猫になるころの多くが目に見えていろんなところに衰えがあらわれてきます。 猫の１１歳となると人間でいえば６５歳～７０歳くらいなので当然といえば当然ですよね。 しかし、以前みたテレビであるお宅のハイシニア猫を紹介していたのですが その猫の年齢はなんと２４歳！ さらにその猫は２４歳というだけでもスゴイのに、 ”右の後…

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえる【にんじんと林檎のクリチマスタードサラダ】レシピです。 潤いのあるお肌を作るには、皮膚の健康を保つβ-カロテンをきちんと摂ることがおすすめです。 β-カロテンが豊富なにんじんと、1日1個で医者いらずと有名なりんごを使い、 抗酸化作用のあるマスタードでピリッとさを加えたシャキシャキサラダです。 ブロンズレシピブロガーにランクUP💕 ビューティー＆ダイエット部門では最高2位に！ 皆さまのクリックのおかげです。 感謝で…

今朝は５kmをウォーキングしました。 雨上がりのさわやかな朝です。 走ること、歩くことは心身の健康を保つためには最適です。 疲れている時でも、ちょっと散歩に出ればリフレッシュできます。 運動の習慣だけで人生を変えられると言っても過言ではありません。

株式投資の目的 株式投資で成功する人の特徴 自分で考えることができる 決断することができる 健康的な日常生活が送れている YOHの考え 株式投資の目的 多くの人にとって、株式投資をする目的は資産を増加させることです。 ・100万円を1年間で1,000万円にしたい ・100万円を5年間で150万円にしたい このように資金や期間はそれぞれですが、人それぞれ目標があり、株式投資をする誰しもが資産を増加させたいと思っているということです。 しかし、株式投資をしているからといって誰しもが資産を増加させることができるわけではありません。 ・含み損が大きく出て損切した ・含み損どころか借金状態になった この…

9/28更新 「ベストバイ」の他に、様々なメーカーから販売されている、あるジャンルの食品を100点満点で採点するという企画があります。そちらも合わせていくつか紹介します。 【食品編で紹介するのはこちらのアイテム】 ─ 冷凍食品─ 冷凍野菜─ レトルトカット野菜─ 大麦入り雑穀─ パックだし─ パン─ フルーツジャム─ オートミール─ ダイズライス─ 糖質ゼロ麺─ 糖質オフパン─ ウインナーソーセージ─ コーヒー─ ヨーグルト─ 海苔─ 日本茶─ 食べるスープ─ 焼肉のタレ─ 味噌─ 酢─ 素麺─ 冷や麦─ めんつゆ─ 冷やし麺─ ナンプラー─ 変わり種ルゥ─ スパイスカレー（レトルト）─ スパ…

昨夜、いつもより早く就寝したので、たっぷり8時間も寝てしまいましたが、なんとなくスッキリしません。 本来ならたっぷり睡眠をとった方がよさそうなものですが、寝すぎるのも逆によくないように思いました。人にはきっと、それぞれ適正な睡眠時間があるのでしょう。 私の場合、6時間では少し足りなく、8時間では多過ぎということで、健康を保つのに必要な睡眠時間は、今のところ7時間のようです。睡眠時間のせいかどうかわかりませんが、体調が優れず、昼過ぎ頃から腹痛と頭痛で、動くのが辛くなってきました。 更年期真っ只中なので、もしかしたらそのせいかもしれません。 50代になってから、一度体調を崩すと全快の状態になるまで…

まずは Jiminちゃんの写真集の予告が 次々と・・・💕 かわいいJiminちゃんも大好きだけど Jiminさん（微妙なニュアンスの違いだけど 大きな違い！）も 大好きです！ ケチケチ生活をしているので 写真集は買えませんが １０月１３日 Jiminちゃんの お誕生日を とても楽しみにしています！ クオリティー・オブ・ライフ QOL（クオリティー・オブ・ライフ）とは 「生活の質」「人生の質」という意味。 物質的な豊かさだけじゃなくて 心の満足度も大切だと考えます。 QOLが高いかどうかは 心や体の健康度 人間関係がどんな感じか 自分の時間をどう過ごしているのか など さまざまな要因によって変わ…

www.youtube.com 【CB1300SB】北海道 宗谷村で立ち転けしました 子どもの健やかな成長願い「泣き相撲」神社に泣き声響く 新潟 #nhk_news https://t.co/PDNZgmwu7s— NHKニュース (@nhk_news) 2022年9月25日 バイク弁当🏍今年はホンダのidemitsu弁当にしました🍱おかずの種類が多くてうれしい💓#MotoGP #MotoGP_jp pic.twitter.com/blgUsYd9Zx— 平嶋夏海 (@nacchan_h0528) September 25, 2022 この投稿をInstagramで見る 埼玉トヨペット(@s…

日本食、日本のスーパーフード、十割そばについて紹介します。 メイドインジャパンの健康に良い食べ物を紹介します。 今すぐ、十割そばを食べたくなるかもしれません。 一生使える内容を紹介します。 よろしくお願いします。 目次 健康に関わる食べ物（麺類）「十割そば」 十割そばとは？十割そばの栄養•効果 十割そばのメリット•デメリット•オススメ•味 まとめ // 健康に関わる食べ物（麺類）「十割そば」 こんにちは！お金と健康の情報発信をしている まぁ です。 今回は、健康に関わる食べ物「十割そば」についてお伝えします。 あなたは麺類が好きですか？ 麺類が苦手、全くダメって方は少ないのではないでしょうか。…

レイキの先生のところで、 解剖生理の免疫系の講習を受けてきました。 前にも書かせていただいた解剖生理は、 内臓の働きやその位置、レイキでの手の当て方の講習でした。 今回は免疫系の講習でしたので、少しシェアさせていただきます。 健康の三大要素で、 一番大事なのは、自分の体を作っている食べ物。 自分が今どんな栄養素を必要としているのか、それを体で感じられるようになるといいそうです。 これは、本人しか選択できないことですね。 二番目に大事なのは、血流＋毛細血管。 私は、年に１回健康診断をしていますが、貧血状態だそうです。数値からして、免疫力が低下しています。 いつからか、氷をがりがり食べるのが好きに…

今日のイチオシ応募先（イチオシ=安全・安全と高確率と個人的に思ってる懸賞） 1.ボートレース徳山=クオカード 2.ボートレース尼崎=クオカード 3.笠松競馬=特産物 4.函館競輪=アマギフorクオカード 5.飯塚オートレース=クオカード 6.青森競輪=クオカード 7.中京競馬=付箋とスイーツカタログ 8.松阪競輪=パーカー・タオル・エコバッグのセット 9.ボートレース津=クオカード 10.ボートレース多摩川=Tシャツセット Twitter懸賞もそうだが、土日祝日は懸賞が多い。しっかり応募はしたいところだが、家族と遊びたいなどを優先すべし！と私は思っている。 懸賞はすき間時間に効率よく、当選確率…