健康を保つ

東大阪のパーソナル整体サロン Wise Body Careです。 ✨健康を維持する方法✨ 健康維持と聞くと、いったい何から始めたらいいのかなと迷いますよね。 特に気温が上がってきたこの季節、体力維持や内臓の調子も気になる😥。 体を動かしたらいいのはわかっているけど、、、運動は苦手💦。 汗をいっぱい書くトレーニングも嫌だなぁ、、、😩。 そんな方には、セルフケアの関節トレーニングがお勧めです。 手を握る、肩を少し持ち上げるといった、シンプルで低負荷なものが多いので、お部屋や職場で、スキマ時間に行っていただけますよ。 簡単なのにしっかり効果のトレーニングで姿勢改善から始めてみませんか。 wisebo…