寝るために起きている 優先順位のモノゴトのひとつが睡眠 ここ最近アクセスの多い人気記事 clik here ⇒ Youtube Twitter アカウントあります // // // 寝るために起きている 当然ですが、同時に多くのことを行うことには限界があります。そのため、人は優先順位をつけることが必要です。私の場合、優先順位の高いものは睡眠とウォーキングです。 睡眠は、私たちの日中の活動に影響を与えるだけでなく、認知機能、免疫機能、心理的健康、そして感情の調整にも重要な役割を果たしています。睡眠不足は、注意力や反応時間の低下、情緒不安定、免疫力の低下、さらには糖尿病や高血圧などの健康問題を引き…