冬の寒さが心筋梗塞リスクを増加させるかもしれませんが、安心してください。冬こそ、適切な予防策で心臓の健康を守る絶好の機会です。以下に、寒冷な季節に特に注意すべき5つの心筋梗塞予防法をご紹介いたします。 ウォームアップの大切さ: 寒冷な気温は血管を収縮させ、心臓への血液供給を制限します。外出前には十分なウォームアップを行い、血行を促進しましょう。これにより、冷えからくる血管の収縮を緩和し、心筋梗塞のリスクを軽減できます。 バランスの取れた食事: 冬はつい高カロリーな食事が増えがちですが、それが血中コレステロールを上昇させ、動脈硬化を引き起こす可能性があります。野菜や果物を積極的に摂り入れ、飽和脂…