ポイント練習再開 先週の日曜日に胃がブレイクして、 さらに水木金と飲み会。 水と木はめちゃくちゃお酒抑えました。 金は普通に飲んだけど、あの店アルコール薄い。。 練習何をしようか悩みましたが 走力落ち込んでるので、それでも耐えれる1,000のインターバルにしました。 +αも狙いましたが無理でした。 設定:4’20(繋ぎ1'30) 家下→→(10'43)榎橋→→(4'48)→→(15'31)御堂筋の橋:0km地点→→インターバル→→(42'49)1km地点→→(12'26)→→(55'16)榎橋→→(12'14)→→(77'30)十八条公園よりつつ家の下 1本目:4'13(繋ぎ1'18) 2本目…