動きたくなる体

元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクターの緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。 「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ごしていくための様々なエクササイズを神奈川県県央地区を中心に提供しています。一緒に元気になりましょう！！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 週末・学び・交流 交流 一月の最終週が始まりました！緊急事態宣言の期限が２月７日。このまま感染者数が落ち着いて解除になるといいですね… 一週間の始まりですが、先週もアレコレありましたので先週の振り返りを…(^-^…

こんにちは、あんくるはなです。 今回は 「薬が合わなかった時の対処法」 って事についてお話したいと思います。 「薬が合わなかった時の対処法」 抗うつ薬には、副作用がある場合もある リフレックス（別名：ミルタザピン）の主な効果 副作用が出たら、まず医者に相談する 抗うつ薬の副作用「アカシジア」とは？ 「アカシジア（静座不能症）」の主な症状は ５つ アカシジアが出た場合の注意点と対処法 こういう時に心を休めるのに、役に立ちそうなコンテンツ 最後に 抗うつ薬には、副作用がある場合もある 精神科・心療内科が出す、抗うつ薬及び睡眠薬には相性があります。 相性がよければ、医者も様子見と言う事で、その薬を継…

なぜ、夜眠ったほうがいいのか？ なぜ、夜型ではいけないのか？ 私は、夜眠ったほうがいいと言われて、夜型であることを否定されたと感じた。 私は夜起きるほうが不健康で、夜眠れない人間はいけない人間だという自己否定をしているのか？ 朝型と夜型を分けて、睡眠に優劣をつけているのだろうか？ ★なぜ、夜眠ったほうがいいと言われて反感を持ったのか？言い訳めいたことをしたのか？ 自分が悪いことをしている気がした 後ろめたい気がした 夜起きていたら起こられたから 学校に行くために夜遅く寝ると眠いから 学校に行きたくないのに朝起きたくないから ダメ人間と言われた気がしたから 規則正しくないとダメ人間みたいに言われ…

元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクターの緒方美保です。「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。 「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ごしていくための様々なエクササイズを神奈川県県央地区を中心に提供しています。一緒に元気になりましょう！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ２０２０年上半期が終わります コロナ禍は続く… 早いもので６月も終わりますね…スポーツクラブでの仕事もかなり戻ってきましたが相変わらずマスク着用（インストラクターも参加者も）で今までの運動環境とはかなり違…