化学農薬不使用

（本記事はプロモーションを含んでいます） 夫のダイエット、私の妊娠中の体重管理。主食は、白米にプラスして押麦・もち麦・十六穀米です。 そして最近気になり始めたのがオートミール。名前は知っているけど実食をしたことはない。食物繊維が豊富で、ダイエットや体重管理、便秘解消にもいいらしい。 主食扱いできて、お粥やリゾットを作れたりするらしい。 試してみる・・・か・・・。 まずはオートミールでお粥を作ってみることに。 一人分で、オートミール50gに水ひたひた。 鶏ガラスープを小さじ1ちょっと。 で、レンジでチン。すべて適当ですm(__)m で、食べてみたら美味しかった。しいていうならちょっとねばねば？ね…

オートミールの栄養価 オートミールの種類 1. ロールドオーツ（オールドファッションオーツ） 2. クイックオーツ 3. インスタントオーツ 4. スティールカットオーツ 5. ローストオーツ 6. オートブラン オートミールの健康効果 オートミールの摂取方法とレシピ 1. オートミール粥 材料: 作り方: 2. オーバーナイトオーツ 材料: 作り方: オートミールのアレンジ方法 1. スムージーに混ぜる 2. オートミールパンケーキ 3. サラダにトッピング 4. 焼きオートミール まとめ 参照元 オートミールは、健康志向の方々にとって欠かせないスーパーフードの一つです。 その豊富な栄養価と…

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 手軽に簡単に作れる効率美肌レシピ【ビーツとじゃがいもの味噌チーズ和え】をご紹介です。 美肌食材といえばビーツ。 しっかり抗酸化物質を補って、美肌対策✨ ビーツ、実は味噌とも相性抜群です。 じゃがいもは調味料に気を付ければ、カロリーはそんなに気にしなくてOK。 ということで、チーズと味噌で和洋MIXして食べやすくしました。 ちょっと癖のあるビーツもおいしくいただけます。 美肌＝健康なBODY。 栄養バランスを整えて、新陳代謝＆血行をよくすることが大切です。 いつもクリック応…

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 手軽に簡単に作れる効率美肌レシピ【ビーツとベリーのバルサミコドレッシング】をご紹介です。 レシピのポイントは、 ◆ビーツでポリフェノール・ベタシアニンを補給しアンチエイジング効果をプラス ◆ブルーベリー でポリフェノールを補給しアンチエイジング効果をプラス ◆バルサミコ酢のクエン酸で老化のもととなるAGE対策 です。 美肌＝健康なBODY。 栄養バランスを整えて、新陳代謝＆血行をよくすることが大切です。 いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。 感謝でいっぱ…

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 手軽に簡単に作れる効率美肌レシピ【ビーツのハニーマスタードチーズディップ】をご紹介です。 レシピのポイントは、 ◆ビーツでポリフェノール・ベタシアニンを補給しアンチエイジング効果をプラス ◆チーズで不足しやすいカルシウと新陳代謝を促すビタミンB2を補給 ◆マスタードで抗酸化物質をプラス です。 美肌＝健康なBODY。 栄養バランスを整えて、新陳代謝＆血行をよくすることが大切です。 いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。 感謝でいっぱいです💕 ランキング参加…

腸活、なんとか続いております。 朝ごはん、サプリ、酸化マグネシウム、これらを駆使しながら。 なんでも、腸に小麦はあんまりよくないんだそうです。 小麦に含まれているグルテンが腸に良くないそうで グルテンは体内で消化されにくいため、異物となって蓄積し、腸内環境を悪化させる原因になるんだとか。 食事はグルテンフリーのものを中心にダイエット！ というのも流行りなんだとか。 小麦製品で代表的なのがパン＆麺類 うーー私が好きなものばっかりだーー 朝ごはんに菓子パン食べたり、お昼にカップラーメン食べたり 美味しいんだよね お米はグルテンフリー食材、 仕方ないので、パンや麺類はなるべく避け、お米で炭水化物を取…

朝のスタート: 高橋のエネルギッシュな朝食ルーチン 高橋：スムージーも好きなんだけど、朝はオートミールにフルーツとナッツをトッピングして食べたりもしてる。一日のエネルギーが全然違う気がするよ。 小林：健康的だな。特にナッツはオメガ3脂肪酸が豊富で、抗炎症効果が運動による筋肉の炎症や痛みを軽減するのに役立つって知ってたか？ 岡田：オートミールは消化も良くて、腹持ちもいいですよ。朝食にピッタリですね。 【今なら！ポイント10倍！〜4/22(月)09:59まで！】オーガニック オートミール 800g 【化学肥料・化学農薬不使用】有機オートミールオーツ麦【オートミール 送料無料】【オートミール オーガ…

☆当ブログはアフィリエイト広告を利用しています オートミールシリーズ第30弾 野菜スープにオートミール 野菜スープ 体重コントロールしないと、と思うとなぜかこの野菜スープを作る傾向がある 野菜で満腹にしようと、心のどこかで思っているものと思われる この白い皿に乗るだけ野菜を切る この日は 春キャベツ セロリ 玉ねぎ にんじん ピーマン しいたけ キヌア にんにく オリーブオイルで炒めて、水とローリエを加えて 最後に、にんにく麹と玉ねぎ麹を加えて味を整えた いつもは、ベーコンやソーセージやささみを加えたりするけど、今回は野菜のみ たんぱく質は別に摂る トマトジュースも加えずにシンプルに行く ひと…

バナナの自然な甘みとオートミールの食物繊維が豊富なことで、満足感を得ながらカロリー摂取を抑えることができます。 この記事では、簡単で美味しいバナナとオートミールのクッキーレシピを紹介します。 材料 熟したバナナ 2本 オートミール 1カップ シナモン 少々（お好みで） ナッツやドライフルーツ 少々（お好みで追加）グルメ大賞受賞！オーガニック オートミール 800g 【化学肥料・化学農薬不使用】有機オートミールオーツ麦【オートミール 送料無料】【オートミール オーガニック 】【メール便 送料無料】こめたつ 自然の蔵価格: 1080 円楽天で詳細を見る 作り方 1. オーブンを180度に予熱します…

１７話感想 落ち込む羅念に「誰でも限界を超える時はある」と慰める梁友安。育児書の「自分の感情を抑えられるのがいいお母さんです」で罪悪感を募らせている。仕事と１人で子育てのジレンマ……。

Yokohama Strawberry Festival 2024へ行ってきました🍓 去年も行ったので、今年で2回目となります。 去年のブログはコチラから。 『Yokohama Strawberry Festival 2023』先日、横浜赤レンガ倉庫で開催されている、Yokohama Strawberry Festival 2023へ行ってきました🍓 最後に赤レンガ倉庫へ行ったのはい…" style="position: absolute; top: 0; bottom: 0; right: 0; left: 0; height: 100%; max-height: 100%; aspect-…

数日前から今まで以上に寒さを感じますが、皆様のお住まい地域はいかがでしょうか？