「HSPは病気じゃない。だから、治療するものではない。」というのが、これまでの通説でした。 今日はそれを覆す、『医者が教えるHSP対策 繊細な人が快適に暮らすための習慣』という本を紹介します。 この本では精神科医の知見から、HSPの苦痛の軽減に有効な具体的な「習慣」が紹介されています。 新しい視点で具体的なトレーニング方法が書かれていて、非常におもいろい本でした。 「苦痛を軽減して、もっとのびのび生きたい！」と思った方は、是非参考にしてみて下さい。 ＜もくじ＞ この本の魅力 精神科医が書いたHSP対策の本 「苦痛」を軽減させることは不可能ではない HSPが身に着けるべき「習慣」 まとめ この本…
