こんにちは。管理栄養士のシライです。先日、患者さまとの栄養相談時に「午後眠たくなる」という話がありました。 学生時代を思い出します。午後ウトウトしてたことがあったかも。 特に古典の授業は記憶が飛んでたような。。。(-_-)zzz でも社会人になると、そんなことをしている場合ではないですよね(学生もだけどね) ゴールデンウィークも終わり、ちょっと気が緩む時期。4月に新生活が始まった人も、そろそろ慣れてきた頃でしょう。 午後、眠たくなるのは仕方がないと思っていませんか? 実は午後に眠たくなる原因の一つとして、朝食をとっているかがあります。 朝食を食べずに昼を迎えると、昼食はガッツリ食べがち。 そし…