こんにちは。らふ子です。 実は少し前のことなんですが 健康のためにと「半日断食」にチャレンジしていた時期がありました。 午前中だけ食事を抜くという方法で これが意外と私には合っていたみたいなんです。 無理なく続けられて 少しずつ体重も減っていき 目標体重まであと一歩!というところまでいきました。 その時は、「やったー!」と本当に嬉しかったんです。 でも、一度目標近くまで達成してしまうと 気が緩んでしまうものですね…。 少しずつ食べる量が増えてしまったり 断食のルールを守らなかったりする日が増えてしまって。 そうこうしているうちに 体重がじわじわと増え始めてしまい 気づけばなんと57キロ台に逆戻…