ちょっとずつ回復 5月頃に膝を痛めましたが、2週間前からゆっくり怖々走り始めました。 この日は5キロを26分弱、平均するとキロあたり5分10秒程度で走ってきました。 6月にも同様に徐々に走れるようになり、その時は、もう少し速くもうちょっと長い距離を走ったところで痛みが出てきました。ですので、これ以上頑張ることはしばらくしません。この調子で怖々走っていきます。 ただ、新しく買った「膝に優しいシューズ」のおかげでしょうか。意外に走れているなと感じます。 日常生活でも膝の痛みを感じることは無くなりました。違和感は若干残っていますし、走り初めだけは軽い痛みを感じるような気がしますが、順調に回復している…