|お尻を鍛えよう 厚底カーボンシューズを使いこなすには、脚ではなく、身体全体で前に進むために、体幹と殿筋が重要。 そこでお尻を鍛えるエクササイズ2つ紹介 是非参考に creators.yahoo.co.jp www.youtube.com 日程 2022年8月27日(土)対象20才以上の健康な方 会場 青梅マラソンコース(約30㎞) 時間 9:00~15:00(終了予定) 集合 08:50 JR青梅線河辺(かべ)駅改札出口前 参加費 3300円 定員 限定15名 ペースは7分~12分/km ウォーキングや休憩もしながらゆっくり移動します。 着替え・荷物預け お着替えを済ませてご集合ください。(…