30日間でセルフケア こころが軽くなる。 9/24 masyu-ash.hatenadiary.com 防衛反応に『気付いて』 その反応が出てきたら「呼び名」に 話しかける。 「いつも守ってくれてありがとう」 「その守りは、しっかりと気付いたから これからは、 ～したいから、力を貸して！」と 困った防衛反応を換える様に お願いします。 ************************************** 困った防衛反応は「戦いモード」 危険に焦点を合わすために 必要なものだけを最小限にする。 どんどんと選択肢を減らしていくのです。 だから 良い悪いで、判断する様になります 戦うためだけ…
