この問いは余計な話かもしれないが、師の導きがなく、かつ拳法の経験もない者にとっては効果的な訓練の助けとなるだろう。 毎日の総合的要求は、站樁を2時間以上、試力を1時間、歩行を30分、その他30分は自由な推手またはその他の練習である。 効果的な訓練は質と量の結合でなければならない。毎日適当に30分や50分練習するだけでは、数年経っても小成にすら至らないだろう。速成の本質は投機ではなく、回り道をせず精進を求めることだ。趙道新、姚宗勲、王選傑が薌老に習って短期間で頭角を現し、日の昇るが如く発展したのを見るとよい。また、多くの人が少年から白髪頭まで苦心して求めながら碌々として成果がないのを見よ。速成が…