ガーミンによると前回の登山は2,000カロリーオーバーです。YAMAPの計算もだいたいそのぐらい。 根拠はあるのでしょうけど、個人的体感としてですがハーフを走るのと比べると疲れは同じぐらいというか。時間はたしかに倍以上ですが、息があがっても整えながらなのと後半は下りが大半ですし本当にそんなにカロリー消費をしてるのでしょうか。体感的には、今回の登山もよくて1,300ぐらいじゃないかなと思っています。 ハンガーノックがあるから、安全側に立って多目に出しているのではないでしょうか。あくまで私感です。 長い運動ですので、行動食を取ります。 そうすることで、今まで身体からカロリーを消費していたのが、行動…