夏　背中

最近久しぶりにダンベルを使った筋トレを再開しました。 一時期、自重トレプラスダンベルを使った筋トレをやっていたんですが、こだわりもあって自重トレだけに絞ってやっていたんです。 ただ最近、筋トレフォームの見直しをやったこともあり、ダンベルを久しぶりに触ってみたんです。 そしたら久しぶりということもあり、楽しくなってきていろいろと試してみたんです。 こういうときってテンションも上がっていますから、オーバーワーク気味にやってしまったんです。 そしたら翌日かなり筋肉が張ってたんです。 で、これはいいなということになりダンベルを使った筋トレを再開したというわけなんです。 以前にもお話ししたことがあると思…