夏バテ　栄養素

暑い日が続いています、いよいよ夏本番といったところですが、お元気ですか？手紙のような出だしになってしまいましたが、暑い日が続いていますね。こう暑い日が続くと心配になるのが体調不良、いわゆる夏バテですね。よく話題になるんですけど、一昔前まではこんなに気温高くなかったですよね？夏でも30度を超えるなんてそうそうありませんでしたし、30度超えようもんなら大騒ぎだったと思います。僕は学生時代部活でラグビーやってたんですが、夏と言えば合宿があったんです。ただ、合宿本番は長野県の菅平とか高地でやっていましたから、まだ涼しい環境だったんですね。ところがですね、その合宿の前にミニ合宿みたいな練習があるんです。…