夜勤×

私の本職は理学療法士であり、病院でリハビリの仕事をしています。 病院は三交代制となっており、夜勤のある職種もあります。 夜勤は身体に悪いと言われますが、その理由を知っていますか？ 夜勤は生活リズムの乱れに加え、睡眠不足となり、テロメアという染色体に悪影響を及ぼすと言われています。 テロメアは寿命と関連していると言われています。 今回は夜勤を含む睡眠不足が身体に及ぼす悪影響について紹介し、対策を検討します。 結論として 体調、家計管理のために睡眠不足を減らす勤務形態に調整することも必要かもしれません。 夜勤は寿命を縮める！？ テロメアを長くする方法 私の考えと実践方法 まとめ 夜勤は寿命を縮める…