毎度!ウィークポイント八べぇです。 閲覧頂き誠にありがとうございます。 今回は広背筋と大円筋に新しい刺激を入れるケーブルプルオーバーについて記載します。 背中といえば引く動作というイメージの方も多いと思いますがケーブルプルオーバーはちょっと違います。 この記事はこんな人にオススメ 鍛えられる部位 ケーブルプルオーバーのやり方 使用するアタッチメント フォーム 回数 負荷範囲 最大負荷 ケーブルプルオーバーがオススメな理由 ①背中に新たに刺激を入れることが出来る ②軽い重量で効かせることが出来る ③負荷が抜けにくい ④広背筋の意識がしやすい ケーブルプルオーバーのポイント ①肩甲骨を寄せる ②肩…