こんにちは!大塚駅と巣鴨駅と新大塚駅の近くにある整体院の大塚さくら整体院です(^^♪秋から冬にかけては腰痛の季節で、この時期非常に増えてまいります。更に、長時間のデスクワークによる血流低下も後押しし、悪化を招いてしまいます。デスクワークでの作業は背中が丸くなり筋肉に十分な負荷がかからない代わりに、背骨や骨盤などの骨格にダイレクトに負担が及んできます。長時間同じ姿勢でいることで血液の循環も低下し、細胞から常時排出される老廃物(代謝産物)も筋膜の隙間に停滞沈着し筋肉も硬くなりがちです。身体を動かす時間が減った分の代償はお身体に跳ね返ってまいりますので、トレーニングやストレッチを継続するのが苦手な方…