大根納豆

4:58 起床。 5:28 朝食準備玄米。カットわかめ、小魚(かたくちいわし)、焼き海苔1枚。大根、きゅうり、人参。野菜生活オリジナル。 5:46 朝食準備完了。 6:46 カフェインレスインスタントコーヒーと豆乳 9:36 ルイボスティーと豆乳。 10:27 きな粉餅2個。(黒ごま入りきな粉。てんさい糖) 全体にまぶして出来上がり。 15:25 夕食準備。野菜味噌汁。そろそろ無くなってきた。 レンチン目玉焼き。納豆。 十六穀入り玄米。炊きたて。 15:31 夕食。十六穀入り玄米。野菜味噌汁。きゅうりと人参、大根。納豆。 21:16 野菜生活オリジナル(小カップに半分) 21:26 炊いた玄米…

朝寒くて、どうせ昨日もそんな人に会ってないし、って事で 今日もお洗濯中止 ６時に起きて 氏神様お参りして ７時に登校 マイボトルにコーヒーの粉入れてるから 食堂で熱湯を入れて チャペルへ 加湿器とポットに電源入れてお水入れて暖房入れてチャペルオルガン練習 ９時からはピアノを練習 楽譜持ってくるの面倒だから 図書館で借りて ついでに和声も借りて お昼すぎまで練習 基礎ピアノ ちらっと、菊池さんメンバー活動ちょっとお休みっての聞こえてすっごく安心。 で、自分のピアノはもうダメだね。 他の人はどんどん上手くなってる。 落ち込む。 キリスト教はクリスマスのお話し。 以外と時間が経つのが早い。 お話しが…

6:00 起床6:17 朝食準備オートミール(食べきり)、わかめ、煮干し、レーズン、焼き海苔1枚、野菜生活オリジナル。 6:43 朝食準備完了。人参、きゅうり、大根、味噌 (昨日の残り) も食べる。 9:08 カフェイン入りドリップコーヒー。全粒粉仕立てのビスケット2枚。 全粒粉仕立てのビスケットの箱。 原材料など。 12:29 切り餅3個。焼き海苔。醤油。醤油は使い切り。一度洗うことにする。飲み物はルイボスティー&豆乳。 醤油をかけて 海苔を巻いていただきます。 15:14 さつまいも 3キレ (小さめ)。 皮を剝きました。 17:20 夕食。玄米。いわし水煮缶(昨日残り) 人参、大根。納豆…

本日の弁当 ぶり大根、納豆、焼豚、ブロッコリー お昼が楽しみやね 嫁さんに頼らず、自分で弁当を作るように成ってかれこれ半年ぐらい経つかな、そろそろテクを、覚えてもっと美味しくもっと手頃に作って見ようと思います。毎日挑戦ですな。 <a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3ZHWI2+4POK6Q+4R6I+601S1" rel="nofollow"><img border="0" width="300" height="250" alt="" src="https://www22.a8.net/svt/bgt?aid=241020362285&wid=0…

今週のお題「この夏のプラン」 ※このサイトにはﾌﾟﾛﾓｰｼｮﾝが含まれています※ ☆ランキング参加中☆ にほんブログ村 #ライフスタイル とにかく、久々に「うまい！」と心底思った、このスポーツドリンク、超おすすめだ。うまいをあえてひらがな表記で、美味いにしなかったのは、暑くて、熱くて、熱中症警戒アラートを超えて、命を落とす方も出てしまう状況、さらに気象記録的にも、記録を残し始めて以来の最高気温があちこちで更新されている、そんな異常な環境下、舌先の美味いでなく、身体全体が求めていたかのような、うまさというべきか、体内にすぅ〜っと短時間で染み渡り、内側から元気がジワ〜っと湧いてくるような、おいしさ…

私の推しのNEXZがK-POP界でデビューしたからではないだろうが、韓国料理のジョンをなぜか思い出した。名前がジョンで覚えやすかったのだが、記憶をたどれば漫画で紹介されていたものだったような。いつか作ろうと思っていたのを、ようやく実行。野菜や肉を、溶き卵にくぐらせて焼くメニュー。 ズッキーニのジョンと豚ロースのジョン 目次 夕食 ズッキーニのジョンと豚ロースのジョン スモークサーモンとグレープフルーツのサラダ 昼食 低糖質ぶっかけおろし納豆麺 ひとこと 韓国料理ジョン 夕食 ズッキーニのジョンと豚ロースのジョン 〇ズッキーニ・豚ロース肉（薄切り）・小麦粉・卵・ごま油 〇酢・醤油・ニンニク・ごま…

実家整理の二日目。 10 時にリサイクルセンターで、ビニール 7 袋分の衣類を廃棄。 その足でお墓参りに向かいます。 先日一周忌 & 三回忌を執り行ったばかりですが、近くに来ているのに寄らない訳にはいかないですね。 かなりの暑さなので、お花と一緒にビールとレモンサワーを差し入れました。 お墓参りを終えて時間は 11 時過ぎ、お墓の駐車場で少しだけ時間を潰して、お目当てのお店へランチに向かいます。 お食事処 にしき 我家のお墓から車で 5 分ほどにある、知る人ぞ知る名店です。 弟のツテで何度か法事などで利用させて頂いております。 maximal-life.hateblo.jp 到着したのは 11…

昨日一昨日と少々体調が悪く早々に寝てしまいました。 一昨日は買い物から帰ってきたら体が痛くて、熱を測ったら38℃もあった。次の日も少しは下がりましたが37℃以上ありで。気持ち悪いし。 風邪の症状はないので、熱中症だったのかな。 湿度も高くて汗たくさんかいたから。 水けっこう飲んだのにな。 一昨日からの晩ご飯ー。 いつも写真は夫の分です。 ７月３日（水曜） 鶏胸肉の治部煮 茄子の味噌バター炒め 大根納豆サラダ ミニトマト お豆腐のお味噌汁 ７月４日（木曜） ブロッコリーと豚肉のオイスター炒め 茄子の味噌バター炒め きゅうりとちくわの胡麻酢和え ネギ納豆 豆腐とネギのお味噌汁 ７月５日（金曜） 鶏…

21℃ 曇6時ごろ目覚め。8時起床。食パン、トマト、ブロッコリー、目玉焼き、カフェオレを摂る。11時過ぎから1時間ほどメンタルクリニックの初診。診断名は適応障害と社交不安障害。診断書を発行してもらう。帰りに薬局で薬をもらい、マツキヨ、ダイソーを覗く。チキンラーメンを買う。午後からリモートワーク。工事音がうるさい。保健師とやりとりをし、明日から1ヶ月間の休職が決定した。18時ごろご飯、味噌汁、豆苗、大根、納豆を食べる。薬を飲む（※服薬1日目）。24時ごろ眠る。薬のおかげでスッと眠れた

曇り、日差しあり。23度。７時に起きる。朝餉は、蜂蜜とヨーグルトをかけたバナナ・イチゴ、サラダ（レタス・サニーレタス・キャベツ・トマト・キュウリ・バジル・カニカマ）、味噌汁（シメジ・玉葱・人参・油揚げ・豆腐・蕪の葉）、卵サンドイッチ、アールグレイ。食後にコーヒー。『モーテル・クロニクルズ』より抜粋—— 高い高い草から アスファルトの運動場の縁へと ぼくは君がぼくを観察するのを見る ぼくはぼくに見られているのに気づいていない君を見る ぼくがかすめ取る盗み見の一つひとつが ぼくの生命に一日を加える 近ごろ君はつかまえにくい あるいはぼくが耄碌してきたのか 君かぼくのどちらかが確かに負けようとしてい…

このブログを見ていただき、ありがとうございます。 昨日は朝、おこめをといでおいて、帰宅してから炊飯して、お味噌汁を作りました。 火曜日なのに食材がほとんどなく、玉ねぎと人参と油揚げのお味噌汁です。 全体に茶色いですね。 あと残った食材は玉ねぎ・卵・人参・油揚げ・切り干し大根・納豆くらいでしょうか。 天丼とかお寿司買わないで食材買うべきだったかと（無理）。 作り置きのおかずをお弁当に入れていってるので、３食同じものを食べております。 あしたまでもつかな？ 帰ってきてからはＰＣでＡＢＥＭＡを見つつ、スーパーのゲームして、 同時に野球をテレビで見ているので、わちゃわちゃしています。 最後までお読みい…

こんにちは、あーさです。 少し前の自炊記録です🍚 今日の晩御飯なにしようかな～ってときのネタにでもしてください★ ・玄米ごはん ・鶏のみぞれ煮 ・豚と昆布の炒め煮 ・お味噌汁 ・かぼちゃの胡麻味噌炒め ・自家製キムチ 大根があればみぞれ煮作りがちです。 みぞれ煮のレシピはクックパッドにまとめたのですが 写真が全然美味しそうに撮れてないため更新は来年になりそう(笑) この写真もネギがパッサパサなんよ😂 ・鯖缶ドライカレー スマホの画面保護シールがちょっと歪んでるんよね。 フチ付きのシールやから画面の見え方もちょっと歪んでるんよね。 写真撮ると思ったより左右に寄ってることがよくあります。 ルー不使…