太くなる

どうもパパかっぱです。 暖かくなってきましたねー。 そろそろ東北でも半袖を着れるようになってきました。 こうなってくると、無性に腕トレをしたくなってきますね。 毎年Tシャツの腕回りがキツくなってくるのが秘かな楽しみなんですよね。 多分トレーニーだと分かってくれるはず・・・。 さて、今回は筋トレシリーズ。 パンプアップって言葉よく聞きますよね。 どんな原理か私自身分かっていなかったので、お勉強していきましょう。 パンプアップと筋肥大の関係 男のロマン まとめ パンプアップと筋肥大の関係 www.youtube.com ●筋肉が収縮する →乳酸やカリウムイオンが筋肉内に溜まる →これらの物質が筋肉…