1. マシンピラティスってどんな運動？初心者にも優しい理由 2. 太っている人でもマシンピラティスは効果的な理由 3. 太っているとマシンピラティスはきつい？実際の体験談 4. マシンピラティスを続けるためのポイント 5. まとめ：太っている人でも大丈夫！マシンピラティスで得られるメリット
