夫婦でウォーキング

人間2人とお猫様3匹で仲良く暮らしてます(^^♪ 衣食住は特に困ったことはないと思います←妻目線 足りないとすれば…運動量！！！ 夫婦でウォーキングをしようとず～～～～～っと言ってましたが なかなか実行できず… それならば、目標を決めて歩けばいいのではないか？ 二人が大好きなお酒と美味しい食事！ 素敵なお店を調べて週末に出かけよう！ それをブログに書いて残せば、もっとやる気になるのではないか？ そんなこんなでブログも始めました！ ド素人の飯テロブログになる予感しかしませんが、生暖かく見守っていただければ嬉しいです がんばるぞ～！！！

こんにちは。 いきなり行って暗い中を、川の堤防で夜明けの撮影スポットを探すのは危険だし、うろうろしているうちにカメラを設置する時間切れになるかもしれない。 そんなわけで今日は明るいうちに近くの川の堤防を下見に行くことにした。 初めは夕暮れを撮った吉良ワイキキビーチへ行こうと思っていましたが、行くのに時間がかかるし、ワイキキビーチの東側には高い山があった。 だから夜明けの撮影は町灯りの少ない平坦な場所がいいと考えました。 いい所があるじゃないですか。うちから東へほんの１キロくらい行ったところです。 西尾市街や商工会議所へ行くときによく通る道です。 道は右の端に折れ曲がってつながっていてその先は舗…

先週、主人が救急車で運ばれました。 仕事中に、記憶障害がおこり 気づいたら違う場所にいて、 違う作業をしてた、と。 なぜか頭も手も足も痛い、と。 そのことを主人が上司に伝えたところ、 すぐに救急車を呼んでくれて、 病院に運ばれました。 （上司に伝える時、言葉もおかしかった様です） （連絡をうけ、私もすぐに病院に向かいました） 頭のCTやら、 手のレントゲンやら、 沢山の検査をして、 結果、 「熱中症でしょう」という事でした。 沢山の水分をとり、 塩分の飴みたいなのも摂取して、 熱中症対策はしていたようなのですが、 太陽には勝てなかった。 記憶を失った部分は、 今も思い出せないようですが、 “多…

愛用品たち ◆雑穀米 tamachanshop.jp 私は色々試して、美容の黒で1kgを購入しています。 これが一番、雑穀米らしく色が黒く染まります。 ◆調理 塩 芽かぶ入りあさ漬け塩 280g うみの森 やまの森 Amazon こちらは塩分控えめのだし塩なので、普通に美味しいです♪味の素いらずです ◆わかめスープ わかめスープ 45g うみの森 やまの森 Amazon 少量でもわかめが多いし、味もしっかりするのでわかめスープはこれです。 ◆調理 醤油 鎌田醤油だし醤油500㎖ X 3本セット袋入り 鎌田醤油 Amazon かつおの風味と味、醤油としての味も丁度良くていいです。 紙パックなので…

最近、私たち夫婦はウォーキングにすっかりハマっています。特に私が好きなのは、道端に咲いている植物を観察すること。歩きながら「あ、この花はなんだろう？」と気になったら、すぐにスマホのアプリで名前を調べるのが楽しみです。季節ごとに咲く花や、ちょっと珍しい草木を見つけると、まるで宝物を発見したような気持ちになります。 一方、パパは少し変わった視点で自然を楽しんでいます。彼の趣味は、サバイバル時に食べられるかもしれない野草や植物を見つけることなんです。私が花の名前を調べている間、彼は「これ、食べられるかも」と言いながら、葉っぱや茎をじっくり観察しています。たまに「これは毒があるかもしれないから気をつけ…

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 （↑今朝は腕トレ。早くからご夫婦でウォーキングやジムトレをされている方たちを見かけました） ダンベルトライセプスキックバックは、上体を前傾してヒジを体側より上にあげ、そこからヒジを伸ばすことで上腕三頭筋（上腕の裏側、二の腕）を鍛えることができます。 『【上腕三頭筋(二の腕)の筋トレ】トライセプスキックバック』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 『２ヶ月で体脂肪率５％を達成したダイエット方法』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 ↑３月半…ameblo.jp とくに、ヒジを伸ばしきったときに大きな負荷がかかるので、ダンベ…

蒸し暑くなってきました。 関東地方も間もなく梅雨入り？と言いながらまだのようで・・・今年は梅雨入りが遅いのですね。 最近は週末のお天気がいい日は夫婦でウォーキングを兼ねて出掛けます。引き籠り夫婦にしては珍しい(^^; 先日有楽町線の「江戸川橋」に行った際、近くにあった「鳩山会館」が気になっていてこの日改めて行ってみることにしました。 文京区の音羽通り沿い▼この門を入ったところから続く坂道を歩いていきます。 写真では分かりづらいですが結構急な坂道💦 大正時代の雰囲気そのままの瀟洒な洋館 「鳩山会館」は第52代内閣総理大臣鳩山一郎氏が関東大震災後に建てた洋館で「音羽御殿」とも呼ばれているそうです。…

「乳がん治療が落ち着いたらランチに行こうね。」と約束していたKさんと、7ヵ月ぶりにカフェランチに行って来た。 前回は、抗がん剤EC療法が終わってひとまず副作用が落ち着いたタイミングでのランチだった。あれから7ヵ月も経ったのか。 rosa8719.hatenablog.com LINEでちょこちょこ連絡は取り合っていたものの、手術後の不調などが長引いてなかなか実現出来なかった。 ドライフラワーのリースなどがあちこちに飾られていて、私の好みにピッタリ。 ランチプレート、全部美味しかった！キッシュ、フォカッチャ、鶏胸肉のロースト。サラダのドレッシングがメチャ美味しい。これにコーンポタージュとコーヒー…

2023年12月26日(火)。 昨日のイラスト。 『悩めるキノコ。』 今夜から伊勢志摩へ旅に出るので、明日からのブログは、旅先で1番気になった事を記す予定でいる。 荷物の関係で・・・色付きのイラストはしばらくお休み。 ペン描きだけで何かを描く予定。 そして、昨日の夕焼け絶景写真は、2023年最後の近所絶景写真になる。 せっかくなので2枚載せておく。 毎日美しい景色を、ありがとう！ 少々落ち込む事や気にする事があって疲れた日も、大きな美しい景色に励まされ、自分の考えてる事の小ささに気付く事ができた。 毎回、脳をリセットしてくださり感謝している。 来年も宜しくお願い致します！ という事で、私大賞や…

おはようございます。 今日は星空のキレイな朝です。 澄んで冷えた空気で 気持ちがいいです。 大きく深呼吸しながらのウォーキング。 身体の中も洗ってきました。 体調のバランスを崩しやすい季節。 気をつけないとの朝です。 突然ですが ぼちぼち父さんの一日です。 午前4時前：起床 午前4時30分：風呂掃除、台所仕事、家族全員の水筒準備、自分の朝食準備 午前4時45分：朝食 午前5時：ウォーキングへ出発 午前5時30分：身支度 午前6時：ブログを書く 午前6時30分：身支度の続き、出勤準備 午前7時：洗濯物を取り込む、洗濯物を干す 午前7時30分：出勤 午前8時15分：職場での業務開始～ 午後17時3…