はや4月も下旬で すでにゴールデンウィーク目前になりました。 みなさん いかがお過ごしですか? 去年から毎朝の日課として 瞑想を続けてきました。 集中できたり できなかったりと まだムラが多いものの 1時間弱座り続けることだけは できるようになりました。 去年の3月からですから 1年越しです。 今は時期的に 「集中して瞑想するほうがいいよ」 と大好きな北山さんがブログで記事にしていたので 朝以外にも時間を作って 日中や夕方 寝る前と プラスアルファできる時間は 取り組むようにしています。 www.maemuki-k.com だからといって 実感できる進化があるかというと それはまたちょっと何と…