ご訪問ありがとうございます。 今日は、家人が外出するので、 うちは、私がお留守番です。 誰もいない家を独り占めして、 のんびり過ごしたいと思いました。 そして、今週の13日で、 筋トレを始めて、半年になります。 また、今日で、タバコをやめて、 5ヶ月です。 もう、どちらも生活の一部になりました。 筋トレは、大体、3日に1度、 していたのですが、部位ごとで、 回復する時間が異なるということで、 筋トレする日を分けました。 1日辺りの筋トレの量が減って、 楽になりました。 また、タバコをやめてからの変化は、 体重が増えたことですね。 現在、過去最高の体重になっています。 元々、筋トレも体重を減らす…