この記事にはアフィリエイトが含まれます 外出恐怖があって外へなかなかいけない私は、運動は主に自宅でのセルフトレーニング。 主に下半身強化の筋トレやストレッチを行っています。 それから自宅の駐車場にて行う縄跳びですね。 これは患っているパニック障がいを改善するには、筋トレも大切だけど有酸素運動が必要と知ったからです。 で、この縄跳びや自宅筋トレがね、下半身がばっつんばっつんになるんですよね…。 他に言い方がわからないのでこう表現しますが、ばっつんばっつんになります。 で、この状態を改善する、何かいいアイテムはないものかといろいろ調べていました。 そして仕事がらみで発見したのが、ヨガローラー！！✨…
