今朝はなんとも気分が良くないですね。 昨夜の試合があれでしたからね(-_-;) 昨日は前日までとは朝から暑かったですね～ たんぽぽRC練習会で広瀬川緑地トラックに向かいました。 車から降りて歩いてる時から首筋あたりがジリジリ暑くなってました。 昼からのジム活があるので練習会前に10㎞走りました。 ラン仲間と合流して情報交換等会話も弾みます。 準備運動していつもの10㎞ビルドアップ走。 みんなを見送って、この場を後にしました。 ジム活はジョイでボディステップ45分、スポに移動してボディアタック60分。 午前中の10㎞ラン、緩くLSDでしたが、暑さで相当消耗してたのでボディステップ前までマッサージ…
