すき焼きもどき 特に運動をしていない方は、日々体重×1.0gのタンパク質量を摂ることが好ましいとよく言いますよね。（トレーニングを始めた方や少し運動をしている人は体重×1.5g、を目安にしてタンパク質を摂取すると良いでしょう。激しいトレーニングをしている人は、体重×2.0gが目安） 最も容易なのは「卵」を中心にして摂ると良いですよ。今日は、その参考になる簡単卵メニューを6つご紹介しますね。 ダイエット、タンパク質を「卵」で摂る：すき焼きもどき ダイエット、タンパク質を「卵」で摂る：納豆オムレツ ダイエット、タンパク質を「卵」で摂る：玉子焼き ダイエット、タンパク質を「卵」で摂る：親子丼 ダイエ…
