ケトジェニックダイエット始めたいけど 食材どうしよう… 何を買うべきかなぁ… 何事も始める時は手探りですよね… 買っても使わなかったらどうしよう 美味しくなかったら嫌だな など 不安がいっぱい!! 不安を少なくしたい! 最適な食材を知りたい! と思いますよね まずケトジェニックダイエット中は 「この食材は食べれるのか」 という事でよく悩むと思います 食べられる=糖質が低い ですよね 悩みにくくなるには 糖質の低い食材の種類、高い種類をおおまかに 覚えてしまう事です 覚えてしまえば スーパーに行ってスマホで糖質を調べながら 買い物をしなくてよくなります!! 食べられる食材 •肉類(加工肉、レバー…