断食をすると、体内の毒素が排出され、健康や美容に良い影響を与えると言われています。 その中でも注目されるのが「宿便」の存在です。 しかし、宿便が出るのか出ないのか、いつ出るのか、どんな色なのか、黒い宿便や下痢との関係など、さまざまな疑問がある方も多いのではないでしょうか。 実は、断食におけるこれらの情報の中には、多くの誤解や嘘の情報が流れています。 そこで今回は、断食と宿便についての知っておきたいポイントや、宿便が出ない原因と改善策、断食後の注意ポイントについて解説します。 断食で宿便撃退！ 知っておきたいポイントとは？ （宿便とは？） （いつ出る？ 断食で宿便が出始めるのは何日目？） （色や…
